ごはん一杯より芋けんぴ一袋 - ほぼほぼ国産・無添加の食生活

ごはん一杯（180ｇ）＞

糖質約65ｇ、食物繊維約0.5ｇ、脂質約1.0ｇ、カロリー約250cal

芋けんぴ（約60ｇ）＞

糖質約65ｇ、食物繊維約4.0ｇ、脂質約24ｇ、カロリー約490cal

比べると、糖質がほぼ同じで食物繊維と脂質（＝良質なエネルギー源）は遥かに多い。依って、摂取カロリーはほぼ倍。原材料が国産で無添加なのもよい。タンパク質は別途、おかずで取ろう。

数年前に比べて値上がりしたが、割高なコンビニで150～160円で買えるから、かなりお得。